朝起きたら部屋が臭い原因と対処法！

朝起きて部屋が臭いことはありますか？特に男性が寝ている部屋は臭いが気になるものです。この朝起きて部屋が臭いということについては男性も世の奥様方も悩みが尽きないものです。。そこで今回は、朝起きて部屋が臭い原因や対処方法についてまとめてみました。

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朝起きたら部屋が臭い！？寝起き臭とは？

みなさんも一度は聞いたことがあるかと思うのですが、朝起きた時の体臭や様々な臭いのことを「寝起き臭」といいます。朝起きて部屋が臭いのはこの寝起き臭が主な原因です。この寝起き臭というのは、体臭はもちろんのこと口臭や寝ている間にかいた汗などの臭いが混ざり臭くなります。寝起き臭は普段体臭が気にならない人でも臭くなってしまうことがあるのです。なぜなら寝ている間にかいた汗が長時間放置され体温で温まり臭いを発しやすくなってしまうからです。

日中であれば汗をかいたら服を取り替えたり汗を拭いたりできるのですが寝ているときはそれができませんよね。そのため長時間放置された汗が雑菌を発生させるために臭いが発生します。また口臭についてですが寝ている間、唾液の分泌が少なくなるため口の中の雑菌が増え続けます。口呼吸で寝ている方であればなおさら臭いは強くなります。口臭の原因はストレスや飲酒などなど様々ですが、日中よりも寝起きは臭いがひどくなる傾向にあります。

朝起きたら部屋が臭い原因

上記のように朝起きたら部屋が臭い原因は寝起き臭が原因といえますが、そのほかにも考えられる原因が何点かあります。まず一つ目は寝具の臭いです。布団や枕、シーツなど寝ている間に肌に触れているこの布製品は寝ている間にかいた汗や皮脂、よだれなどを吸い込んでいます。これらの汚れは時間がたつにつれ菌が増殖しカビや臭いを発生させます。二つ目は部屋に残った体臭です。

寝起き臭が部屋にこもった状態になると部屋はもちろん臭くなりますが、寝具に染みついた臭いもどんどん部屋に充満していきます。このこもった空気が逆に寝具などに染みつくこともあり、悪循環を引き起こします。三つ目はカビです。寝てる間に人間は約コップ1杯分の汗をかくといわれています。そのため寝具が吸い込んだこの汗が蒸発し部屋や布団が湿っぽくなってしまうことがあります。湿っぽい状態を放置すると壁やベッドの後ろ、布団など様々な場所にカビを発生させ部屋がかび臭くなります。

寝起き臭の消臭方法

朝起きて部屋が臭いとすっきり目覚められませんよね。せっかくの気持ちのいい朝も臭いのせいで台無し。。なんてことも!寝起き臭は簡単に消臭することができます!まず一番は、換気をすることです。朝起きたらすぐに窓を開け空気を入れ替えましょう!朝起きて外の空気を吸うと目が覚め身体がシャキッとします。できれば窓と戸を開けるなど空気がより通りやすい状態にしておくのがポイントです。

換気は空気の入れ替えはもちろんのこと湿気も追い出すことができるのでおすすめです。そして休日には、布団を干しましょう!天気のいい日に布団を干すとダニの殺菌にもなりいつでも布団を清潔に保つことができます。布団にしみついた臭いも天日干しすることによって改善されます。布団を干したらシーツも取り替えましょう!しばらく洗っていない場合であれば臭いはなかなか落ちないため、洗剤のほかにもワイドハイターなど臭いに特化した洗剤も併用して洗うことをおすすめします。

これだけで十分消臭できるのですが、肝心の寝起き臭は、その人の体臭や口臭そのものの改善からする必要があります。生活習慣を整え、寝る前の歯磨きを欠かさずする、寝る前の飲酒や喫煙を控えるなど当たり前のことですがこれだけでもだいぶ寝起き臭は改善されます。

寝室の臭い予防方法

寝具をきれいにしたからにはいつでもきれいに保ちたい、できるだけ臭いを発生させたくないとおもいますよね。でも干す場所がない、花粉が気になって干せない、天気がよくないため干すことができないなどどうしてもこまめに干すことができないこともありますよね。そんな時は、消臭スプレーを使いましょう。ファブリーズやリセッシュなど様々な商品がありますがその中でも「抗菌タイプ」「除菌効果」と記載されているものがおすすめです。

除菌かつ抗菌の効果があるので菌の増殖を抑制し臭いの予防になります。また「男臭」に特化した商品もあるので自分に合った製品を選びましょう。また、空気清浄機を置くのも一つの手です。空気清浄機はその名の通り空気をきれいにしてくれてさらにハウスダストや花粉なども取り除いてくれるので快適な睡眠を取ることができます。寝ているあいだに空気清浄機を稼働させておけば朝起きて部屋が臭いなんてことがないのでおすすめです。
　

寝起き臭には置き型消臭剤がおすすめ

寝起き臭の消臭には置き型消臭剤がおすすめです。消臭剤には3種類あり「消臭剤」と「芳香剤」「消臭芳香剤」があります。消臭剤は空気中に漂う悪臭の原因物質を分解し無効化させる効果があります。「芳香剤」は消臭の効果はなく部屋にいいにおいを漂わせる効果があります。

最後に「消臭芳香剤」ですが、これは部屋の臭いを消臭しながらいいにおいをさせるという商品です。しっかり消臭しながら自分好みの香りをプラスしてくれるという一石二鳥な消臭剤です。今回は消臭芳香剤と消臭剤のおすすめを二点ご紹介します。消臭芳香剤のおすすめは「小林製薬/お部屋の消臭元　パルファム　ノアール」です。お値段は約300円前後でどんなお部屋にもマッチするシンプルなデザインが大人気です。置いておくだけで玄関や寝室、トイレなどどんな空間もおしゃれにみせます。

さりげなく香る上品な香りがいい、臭いの強さ調節が簡単にできるなどと口コミで高評価な商品です。次に消臭剤の「小林製薬/無香空間」です。こちらは透明のビーズが臭いをぐんぐん吸い取りお部屋の空気を無香化してくれます。サイズにもよりますが、お値段は約300円から大きいものだと1500円程度で購入可能です。詰め替えで使用できる、効果が実感できると満足度91%の大人気商品です。

まとめ

この寝起き臭に悩む方は男性でも約半数とたくさんいることが様々な調査から分かっています。寝起き臭を改善するということは体臭から改善しなければならないのですが年齢によるものなど改善が難しいこともありますので体臭を気にせずできることから寝起き臭を改善するほうが得策と言えます。寝起き臭に悩んでいる方はこちらの記事を参考にしてみてください！