良い事づくめの断捨離で部屋を整える効果とは？！

断捨離という言葉を知ってますか？単純に無駄な物を捨てて部屋をキレイに整えるのではなく、無駄な物を捨てる事を習慣にすることでマインドチェンジし、物への執着を捨て、物に縛られる生活から解放されることです。その結果、無駄な物が無くなったゆとりある部屋が生まれ、不要なストレスから解放されたり、買い物のたび無駄な物に散財することが無くなり金銭的なメリットも得られる。精神的にも金銭的にも豊かになれる効果があると言うわけです。今回はこの良いことづくめの断捨離で部屋をキレイに整える、その効果について調べてみました。

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部屋をキレイに整える効果とは

そもそも物があふれかえった散らかり放題の部屋は、人に精神的な悪影響を及ぼすことは多くの方が理解する所ですよね。ひどい部屋になると足の踏み場もなく、物を踏みながら歩かなければいけないとか。その時点で体にも心にも大きなストレスを感じているはずです。物に囲まれて生活しているほうが落ち着くという方もたしかにいらっしゃいますが、人は視覚から入ってくる情報を無意識に常に処理しています。

その情報が多すぎると処理する量もおのずと増え、意識するにせよしないにせよそれがストレスとなって感じ続けるのです。当然この様な状態は決して良い状態とは言えません。人はストレスを感じ続けると、物事への意欲も失われ全てにおいて行動が緩慢になってしまうものです。部屋をキレイに整える事は、視覚情報を少なくし無意識に働く情報処理量を減らすことによりストレスから解放される効果を得ることができるのです。キレイに整った落ち着ける部屋でリラックスした時を過ごすことは、日々の活力を得るためにも重要な事です。

部屋を整える事で得る時短効果

部屋をキレイに整えることで得られる効果はストレスから解放されるという事だけではありません。物が散らかり放題な部屋では物を探すことも大変です。物が多ければ多いほど、どこにあるかを把握することも容易ではないはずです。物を見つけるのに使う時間が多いということは、単に時間を無駄遣いしているという事ではないでしょうか。

「１つ物を探す時間なんてしれてるわ」と思われるかもしれませんが、その短い時間も積もり積もればどれだけ大きな時間になるのでしょう。短い時間とは言え、その時間で本や雑誌が読めるかもしれませんし、ＳＮＳで楽しい時間を送れるかもしれません。

ましてや短い時間ではすまなくて結構な時間をかけても見つけることができなかったら目もあてれませんよね。断捨離で部屋をキレイに整えると時間まで有効に使えるようになるのです。今まで無駄に使っていた時間を勉強や趣味に没頭するのに当てれば人生がより豊かになるかもしれない、なんて大袈裟ですかね。

物への執着を無くし心を整える効果

断捨離の極意は「物への執着を無くす」事だそうです。人には物欲と言う欲があります。物を所有したいと思う事は人として自然なこと。お店のディスプレイや広告を見るとつい欲しくなるのは当然のことなのです。ブランドにあこがれて同じような鞄を２個も３個も買ってしまうのはいわば自然な行動なのかもしれません。

しかし物を所有したいと思う気持ちは、言い方を変えると物に支配され捕らわれている事とも言えます。支配し捕らわれた状態は、つまり自由を奪われた状態なのです。断捨離では不要な物を捨て、そして不要な物が入ってこないようにします。例えば１年以上着ていない服を「もったいない」や「まだ使うかもしれない」など考える間も持たずに、１年着なかったら２度と着ないという強い意思を持って即座にゴミ袋に入れ捨てる。不要な物を顧みず、必要な物だけを選別し大切に使う事を習慣にする行動です。

この行動を習慣にすることでマインドチェンジが起き、最終的に「物への執着を無くす」ことができるようになります。執着がなくなれば物に支配されることもなく、欲しがる心を常に整える事ができるようになる。そして心も部屋も整う。断捨離にはその様な効果があるのです。

部屋を整えると出費が減る

物欲からの解放がもたらす効果として当然ながら出費が減るという大きな効果があります。断捨離の”断”は「入ってこようとする不要な物を断つ」の意味があります。要するに要らないものは買わないと言う事。今まで使っていた無駄な物への無駄な出費が無くなり、お金を有意義な事へ使うことができるようになるのです。

よく「物を捨てると運気が上がる」と言いますが、断捨離とはまさにこれにあたる行為で、断捨離で部屋を整えることが身につくと、物への執着が無くなり支配から解かれることで、物を所有したい、他の人に見てほしと言う虚栄心から解放されたり、「また買ってしまった」や「こんな物にお金を使ってもったいない」など自己否定が減り自己肯定感が高まったり、さらには無駄な事にお金を使わない事でお金の大切さをより理解し、その結果運気を呼び寄せる大きなチカラを得ることが出来るようになるのです。

部屋がキレイだと体重が減る効果も

良いことづくめの断捨離ですが、調べてみるとさらに思わぬ良い効果もあるようです。それはなんとダイエット効果。部屋を掃除でキレイに整えるのに体を動かしてカロリーを消費するという事もある様ですが、キレイに整った部屋では無駄なストレスから解放され、精神的な安定が得られることが大きな要因の様です。

つまりはそれまでの片付かない物があふれた汚部屋から受ける潜在的な大きなストレスがともすると過食を誘い、したがって体重増加を引き起こしていたと言う方が思っていたよりも多くいるようなんです。心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

たしかにストレスは過食への第一歩。それがまさかもっともリラックスできてくつろげるはずの自分の部屋からストレスを受けて太ってしまうなんて想像できませんよね。でも実態はその汚部屋が原因らしいんです。ダイエット効果があるなんて、今すぐ断捨離しないではいられないですよね。

まとめ

断捨離により部屋をキレイに整えるだけでこれ程の効果があるなんて、ワタシも断捨離について色々調べていくうちに今すぐ断捨離したくなりました。特にダイエット効果があるなんて、今すぐやらなきゃ！